তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারলে সর্দি-কাশি দূর হবে খুব তাড়াতাড়ি। মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারলে আরো ভালো। চায়ের মধ্যে দিয়েও খেতে পারেন তুলসী পাতা। তবে সর্দি-কাশির সমস্যা কমানো ছাড়াও আরো অনেক গুণ রয়েছে তুলসী পাতার। সেগুলো কী কী, চলুন জেনে নেওয়া যাক।

অ্যাজমা, ব্রঙ্কাইটিসের মতো সমস্যা ঘরোয়া টোটকা হিসেবে ভরসা রাখুন তুলসী পাতায়। বুকে জমা কফ কমাতে সাহায্য করে তুলসী পাতা। কমায় শ্বাসকষ্টের সমস্যাও। তুলসী পাতা খেলে বদহজম, গ্যাস, পেট ফেঁপে যাওয়া, এসিডিটি- এসব সমস্যা দূর হয়। তাই নিয়মিত খেতে হবে তুলসী পাতা।

হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চাইলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেই হবে। এক্ষেত্রে সাহায্য করে তুলসী পাতা। কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেম ভালো রাখে এই পাতা। ডায়াবেটিক রোগীরা তুলসী পাতা খেয়ে ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করতে পারেন। উপকার পাবেন।

আজকাল প্রায় সবার জীবনেই রয়েছে নানা রকম স্ট্রেস, উদ্বেগ। তুলসী পাতার রস খেলে এই স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমানো সম্ভব। তুলসী পাতা যে আমাদের ইমিউনিটি আরো মজবুত করে, সেকথা সকলেই জানেন। তাই দিনে একবার অন্তত তুলসী পাতা কিংবা তুলসী পাতার রস খেতে পারেন।

শুধু ব্লাড সুগার নয়, ব্লাড প্রেশারের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে তুলসী পাতা। তাই প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে ২ থেকে ৩টি তুলসী চিবিয়ে খেতে পারেন।

সূত্র : এবিপি লাইভ